Prova på Mindfulness

Prova på Mindfulness

Hälsa & välbefinnande

I höst arrangerar vi två kurser i Mindfulness, en på dagtid och en på kvällstid. Under den här workshopen får du träffa vår nya ledare Ingrid och prova på några av de moment som kursen innehåller.

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som hjälper dig att stanna upp och leva här och nu. Du upplever mer och förstår bättre det som händer inom och kring dig.

Är du intresserad av att fortsätta i höst kan du anmäla dig på plats eller via vår hemsida efter workshopen.

LEDARE
Ingrid Kalicka är utbildad journalist. Hon har praktiserat mindfulness sedan 2008 och har tidigare lett olika mindfulnesskurser i Stockholmsområdet. Ingrid har gått mindfulnessutbildningar hos Ola Schenström (Här&Nu) och Camilla Sköld (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduktion). Sedan 2017 leder Ingrid även kurser i MSC, Mindful Self-Compassion, Självmedkänsla.

BRA ATT VETA
Bekväma och mjuka kläder är lämpligt.