Hälsa & välbefinnande

Yinyoga är en yogaform som utgår från den kinesiska medicinen. Yin och Yang är centrala delar inom den kinesiska medicinen och vi mår som bäst när dessa energier är i balans. Västvärlden är ofta dominerad av yangenergi som gör att vi blir stressade och tankarna irrar hit och dit. Yinyoga stimulerar vår Yinenergi som är den energi som ger oss återhämtning och återuppbyggnad. Yogaformen minskar vår stressnivå och får oss att komma i bättre kontakt med oss själva. Under dagen kommer vi att ha flera Yinyogapass blandat med teori om kinesisk medicin och kinesisk filosofi.

Ledare
Stina Zegarra Willquist är hälsopedagog, yogalärare och författare. Hon driver företaget Alegría Hälsa och Utbildning vars syfte är att stärka människor genom böcker, föreläsningar, kurser och träningspass.

Bra att veta
Medtag yogamatta, filt och eventuellt en kudde att sitta på. Kursen pågår mellan 9.00-16.00, 45 minuters lunchpaus är inräknad. Medtag lunch! Uppvärmningsmöjligheter finns.