Hälsa & välbefinnande

Vill du få ett mer balanserat liv genom Chakrayoga?

Hela livet är representerat i våra chakra " livshjul" som är kopplat till kroppsorgan, körtlar och nervsystem och till vårt medvetande. Chakrayoga är ett sätt att balansera sig mellan jord och himmel universellt. Att fylla på med livgivande energi och släppa på det som inte gynnar dig i din kropp, sinne, själ och ditt hjärta.

KURSINNEHÅLL OCH MÅL
Kursen riktar sig till er som är intresserad av personlig utveckling, helt enkelt är nyfiken på att lära känna sig själva. Våra möjligheter och våra begränsningar i livet. Väck själen och låt egot vila en stund. Här behöver vi inte ha utövat yoga eller ha mediterat innan. Men det kan vara lättare att till sig chakrayoga, att hitta sanningen och vårt inre hjärta om man har erfarenhet inom yoga. Efter kursen kan vi bättre förstå orsaken till fysiska, emotionella och psykiska obalanser.

Varje pass innehåller följande:
• Inledande samtal om chakrat
• Yogapass baserat på kundaliniyoga
• Meditationsövningar
• Mantran/mantrasång/musikval
• Affirmationer/suggestioner
• Avslappning

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper behövs

KURSLEDARE
Krestina jobbar som friskvårdscoach i friskvårdsklubben i Malmö som främjar psykisk hälsa. Där leder hon bland annat chakrayoga och frigörande dans.

VIKTIG INFORMATION
Ta med egen yoga matta