Hälsa & välbefinnande

En inspirationsföreläsning med Kerstin Larsson, diplomerad kostrådgivare med kognitiv inriktning med högskolestudier i hälsopsykologi och folkhälsa. Kerstin visar oss hur små förändringar i vardagen kan ge oss en sundare livsstil. Hon lär oss mer om matens sammansättning, om varför ska vi undvika färgglad mat och socker och berättar om värdet av vardagsmotion. Det är inte bara vad vi äter som påverkar oss utan även hur vi tänker runt vårt ätbeteende. Det bjuds på några ögonöppnare för att göra dig uppmärksam på hur du ska välja rätt livsmedel och göra handlingar mot en kropp i mer balans. Kerstin bjuder på några av sina bästa kosttips och vill ge dig motivation till att ta ett steg i riktning mot en sundare livsstil!