Hälsa & välbefinnande

I 17 år som personlig tränare har Lisa Kaptein Kvist, personlig tränare, föreläsare, kostrådgivare och mental tränare hjälpt människor att nå sina mål inom kost och träning. Hon har fått svara på samma frågor om och om igen. Vi får, genom media, en massa information. Allt ifrån att potatis är farligt till att plankan tar bort magen.

Vad är det som gäller egentligen? Vad är sant och vad säger fysiologin? Går det att punktförbränna och är gluten den nya satanen? Hur gärna vi än vill så kan vi inte ändra på fysiologin men vi kan reda ut begreppen och alla tokigheter på löpsedlarna. Detta är en föreläsning med många skratt och ”igenkänningar” men också en stund där ni äntligen lär er hur allt hänger ihop med kost, träning och resultat.