Hälsa & välbefinnande

Vila in i dig själv med djupavslappnande gong och enkla yogaövningar.

Gongavslappning innebär att låta gongen göra jobbet. Gongen låter oss utan prestation ledas in i vårt inre och avspänning. Dess ljud och vibrationer påverkar oss på många olika plan vilket vi kommer utforska i denna kurs. Till hjälp kommer vi använda mjuka yogaövningar. Du kommer efter kursen ha en inblick i och erfarenhet av gongens terapeutiska kraft.

INNEHÅLL OCH MÅL
​Vi kommer att bekanta oss med följande områden; gongen historia, fördjupa oss i ljud och vibrationers effekt på kropp och själ med gongens kraft. Vi inleder varje klass med lätta yogaövningar som andningsövningar, meditationer och mjuka rörelser.

FÖRKUNSKAPER
Kursen kräver inga förkunskaper

KURSLEDARE
Elin Lundgren Widén Intuitiv gongspelare, lärare i mediyoga, instruktör i vinyasayoga och leg sjukgymnast.

VIKTIG INFORMATION
Medtag egen yogamatta, kudde och filt.
Kursen är godkänt för friskvårdsbidrag.