Kropp & Själ - Yoga - Mjukyoga

Kropp & Själ - Yoga - Mjukyoga

Hälsa & välbefinnande

I detta pass ligger fokus på att mjuka upp hela kroppen och gradvis få igång energiflödet och öka styrkan i kroppen. Vi varvar dynamiska övningar med återhämtning. Med inkännande övningar mjukar vi upp och frigör spänningar och blockeringar i kroppen. Passet avslutas med djupavslappning och meditation.
Passar alla som vill yoga i ett mjukt flöde och gradvis bygga upp styrkan och smidigheten i kroppen.



KURSINNEHÅLL
Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser, andningsövningar och meditation.
Kursen är godkänd som friskvård.


LEDARE
Christin Nilsson, yogainstruktör, beteendevetare