Hälsa & välbefinnande

En mjuk och varsam yoga som innehåller inslag av flera öppnande yogastilar. Fokus ligger på avslappning, andningsövningar, att släppa spänningar i kroppen.
Ett yogapass för dig som vill ha lugnare tempo och en lite lägre nivå på den fysiska utmaningen.

INNEHÅLL OCH MÅL
I detta pass ligger fokus på att mjuka upp hela kroppen och gradvis få igång energiflödet och öka styrkan i kroppen. Vi varvar dynamiska övningar med återhämtning. Med inkännande övningar mjukar vi upp och frigör spänningar och blockeringar i kroppen. Passet avslutas med djupavslappning och meditation.
Passar alla som vill yoga i ett mjukt flöde och gradvis bygga upp styrkan och smidigheten i kroppen.

Kursen är godkänd som friskvård.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper behövs

KURSLEDARE

Christin Nilsson, yogainstruktör, beteendevetare