Hälsa & välbefinnande

Kursen är uppbyggd på ett rörelseprogram som innehåller en systematisk genomgång av hela kroppen med långsamma mjuka rörelser under koncentration och avslappning. Denna kurs är skräddarsydd för svenska pensionärers hälsa av av den kinesiska läkaren och professorn i traditionell kinesisk medicin, grundaren av Bi Yun metoden - Fan Xiu Lan.

Medicinsk Qi Gong - Biyunmetoden är en egenvårdsmetod där man genom avslappning, naturlig andning, koncentration och naturliga rörelser tillför livsenergi (qi) till kroppen och hjärtat. Denna samordning mellan inre och yttre rörelser, stillhet och aktivitet, ökar människans förmåga till självläkning och förbättrar kroppens egna funktioner.

INNEHÅLL OCH MÅL
* Förbättra allmänhälsan
* Motverka stress och spänningar
* Förbättra blodcirkulationen
* Stärka immunförsvaret
* Motverka åldrandeprocessen
* Förbättra koncentration och inlärning
* Främja kreativitet och psykiskt välbefinnande
* Koordinera och balansera kropp och själ

FÖRKUNSKAPER
Kursen kräver inga förkunskaper

KURSLEDARE
Inger Christensen Qigonginstruktör i Biyun metoden med flera års erfarenhet av undervisning.

VIKTIG INFORMATION
Kostnad tillkommer för studiematerial på 150:- (bok - CD) Kursen är godkänd som friskvård