Meditation

Meditation

Hälsa & välbefinnande

Under denna dag får du lära dig grunderna i meditation, hur du ska gå tillväga och hitta övningar som passar för dig. Under dagen får du även praktisera olika andningstekniker, visualiseringar och diverse fokuseringsövningar. Teori varvas med praktik och du ska få inspiration till att kunna meditera på egen hand. För dig som vill öka din livsenergi och skapa närvaro, harmoni och god hälsa.

LEDARE
Cecilia Ryland är yoga- och meditationslärare, främst inom kundaliniyogan (som är föregångaren till medicinsk yoga). Hon har eget företag där hon jobbar som samtalsterapeut och coach, och håller kurser i yoga, meditation och Mindfulness. Cecilia är Steg 1-terapeut inom Psykodynamisk psykoterapi. Hon har studerat beteendevetenskap på universitetet, är diplomerad coach och har även en tvåårig psykosyntesutbildning i bagaget.