Hälsa & välbefinnande

Enkelt och effektivt självförsvar för tjejer och killar i alla åldrar!
Tar självförsvar lång tid att lära sig? Att det är alldeles för svårt? Att man är för gammal, kort eller svag? Låt mig då få bevisa motsatsen.

KURSINNEHÅLL
På bara några timmar lär jag deltagarna grunderna för effektivt självförsvar med metoder som är tillräckligt enkla för att man ska kunna komma ihåg dem om det verkligen gäller, men samtidigt mycket effektiva. I kursen ingår även teori: medvetenhet om omgivningen, lagen om nödvärn samt mental förberedelse. Tänk igenom vad denna trygghet skulle innebära för er.

FÖRKUNSKAP
Inga förkunskaper krävs

KURSLEDARE
Jonas Wårstad, http://www.discog.info/jonaskurs1.html

VIKTIG INFORMATION
Oömma kläder, inga smycken eller halsband
Schema:
Kl. 10.15 - 12.15
Kl. 12.15 - 13.15 paus
Kl. 13.30 -15.45