Hälsa & välbefinnande

Yoga för dig som vill öka din rörlighet, bygga upp styrka och smidigheten i kroppen. Genom att synkronisera andning och rörelser får du en större kroppsmedvetenhet. En rolig och omväxlande yoga som anpassas efter gruppen.

Positiva effekter med Yoga:
Öka kroppsmedvetenheten
Ge en smidigare och rörligare kropp
Stärka upp kroppens muskler och leder
Skapa lugn både mentalt och fysiskt
Minska stress
Förbättra sömn
Stärka självförtroendet
Göra dig lugnare och gladare
Öka koncentrationsförmågan.
Öka cirkulationen i kroppen

Kursen är godkänd som friskvård.

KURSLEDARE
Ingrid Davies, Yoga lärare