Hälsa & välbefinnande

Välkommen till en helgkurs i tai chi där du får lära dig meditativa rörelser. Likt qigong är tai chi chuan (eller taiji quan) en gammal kinesisk träningsform som bygger styrka, rörlighet och energiflöde. Tai chi chuan stöder och kompletterar annan träning då man genom tai chi bygger struktur, bra hållning, avslappning och kroppsmedvetenhet. Det går att variera rörelserna för att praktisera meditation till att göra dem som styrketräning.

Kursinnehåll
Under helgen kommer du att lära dig grunderna i tai chi chuan samt lära dig rörelsernas betydelse för meditation, träning, hälsa och självförsvar.
Paus för lunch 12:00-13:15. Lunch ingår ej i priset.
Du kan välja att delta hela helgen eller endast lördagen.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs!

Material
Ta med bekväma kläder som du kan röra dig i och vattenflaska.

Kursledare
Roland Fransson, qigong-, och Taiji Quan-lärare samt leg. sjukgymnast. Läs mer om Roland på Sehelheten

Bra att veta
Betalning sker på plats med Swish. 800 kr för hela helgen. 500 kr för endast lördag.

Anmäl dig till Roland via mejl roland.fransson68@telia.com eller via tel. 070-395 77 12.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

Arrangemanget genomförs i samarbete med Se helheten.


Utvecklingsmöjligheter
Hör av dig till oss om du är intresserad av andra kurser inom hälsa och friskvård.