Hälsa & välbefinnande

Önskar du att njuta i din vardag? Lära dig nya sätt att stanna upp och varva mer närvarande? Blir du lätt kvar i negativa tankar? Det finns risk att vi fastnar i våra invanda mönster och hamnar i autopilotläge, där vi gör samma om och om igen. Mindfulness och mindfulness träning är ett effektivt verktyg och förhållningssätt och något du kan göra för dig själv, för att påverka ditt eget liv. Kursen är upplagd på 6 digitala sammankomster där du får handledning och verktyg för att öka din livskvalitet..

Kursinnehåll

- Hitta ett annat förhållningssätt i vardagen
- Skapa mer utrymme för inre hälsa
- Hitta mer av din styrka
- övningar och 6 inspelade meditationer

Förkunskaper
Ingen förkunskap krävs.

Material
Mindfulness i vardagev, 52 vägar till mindfulness & Här & nu av Ola Schenström och mindfulness material från ledarens Coachutbildning.

Kursledare
Carola Smedqvist - Utbildad Mindfulness instruktör med Ola Schenström från Mindfulnesscenter & Varande entreprenör.

UtvecklingsmöjligheterFriskvårdsbidrag/friskvårdscheck går att använda för kursen!

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.



Vi strävar efter att hålla hög kvalité på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerligt ledarutbildning.