Hälsa & välbefinnande

Nyfiken på Mindfulness. Minska stressen- Lär dig vara i nuet, Mindfulness för nybörjare

Kursinnehåll
Under kursen går vi igenom grunderna i Mindfulness. I kurspriset ingår kurslitteratur i form av boken: Mindfulness i Vardagen. Vi övar oss i Mindfulness, både i teori och i olika meditationer samt vardagsövningar.

Förkunskaper
Alla är välkomna! Inga förkunskaper behövs.

Material
Ola Schenströms bok Mindfulness i vardagen.

Kursledare
Ledare är Pia Lundkvist, utbildad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter. Pia är även utbildad socionom.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.