Hälsa & välbefinnande

Covid-19
Vi följer noggrant utvecklingen och spridningen av Covid-19 i samhället. Vi utgår från
rekommendationer från FHM och anpassar vår verksamhet efter rådande läge. Detta
kan komma att påverka starten, eller formen, för arrangemanget.


Morgonstund med mindfulness och yogarörelser, välgörande för kropp och knopp. Följ vår livesändning via vår facebooksida SVLulea

Kursinnehåll
Det här är en av två livesändningar på teckenspråk under sommaren med Ulrica Eriksson på Pausbyrån i Luleå. Ulrica kommer berätta om och guida oss i mindfulnessövningar och vi provar några enkla yogaövningar. Du får tips på hur du kan starta din dag på ett välbehagligt sätt.

Nästa livesändning är 11 augusti, även den på teckenspråk.

Förkunskaper
Inga förkunskaper

Material
Vi gör övningar sittande på stol.

Kursledare
Ulrica Eriksson är erfaren Mindfulness instruktör. Ulrica har kurser för grupper och för enskilda personer. Som instruktör är hon en varm och lyhörd person som ger utrymme för personligt växande och ser det unika hos varje person. Ulricas motto är ”Ta en paus när du behöver, inte när du får tid”. Läs mer om Ulrica på här.

Utvecklingsmöjligheter
För dig som vill gå vidare finns även kursen Minfulness med Yoga på teckenspråk.

Bra att veta
Ingen anmälan. För att vara med/ se livesändningen går du in på Studieförbundet Vuxenskolans facebooksida SVLulea.


Vi på Studieförbundet Vuxenskolan strävar efter att hålla hög kvalité på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerligt ledarutbildning.