Balans i livet inne

Balans i livet inne

Hälsa & välbefinnande

I slutet av oktober flyttar vi in Balans i livet och fortsätter att prata om vikten av fysisk aktivitet tillsammans med cirkelledaren Birgitta Wallbom.

Vi håller till i Haga centrum där vi har tillgång till lokal för rörelse samt ett studierum. Vi kommer att prata om olika former av fysisk aktivitet, träna koordination och koncentration.

Cirkelns upplägg

1. Gympa - Nyttan av fysisk aktivitet
2. Pilates - Bra mat
3. Core - Dieter
4. Balans och styrka - Benskörhet
5. Cirkelträning - Koncentration och koordination
6. Gympa för hemmabruk - Avslappning och sammanfattning

Start 23 oktober
Haga centrum
Samling 9.30 vid entrén till badet.