Hälsa & välbefinnande

Under höstens Balans i livet – ute tar vi vara på sensommarens fina dagar. Under ledning av Birgitta Wallbom erbjuds gemenskap och värdefull kunskap för att stärka kropp och sinne.

Balans i livet är en hälsocirkel där vi varvar teori och praktiska övningar för att lära oss mer om att vara aktiv i både kropp och sinne. Kom ihåg kläder efter väder och vattenflaska.

Aktuella datum 2/9, 9/9, 16/9, 30/9, 7/10, 14/10 och 21/10 (uppehåll 23 september)

Cirkelns upplägg:
1. Promenad med variation - Den viktiga sömnen

2. Fartpromenad – Vårt minne

3. Mera promenad - Visdomens paradox

4. Promenad igen! – Musikens betydelse

5. Promenad - Färg och sinnen

6. Promenad - Humor och hälsa

7. Ännu mera promenad! – Att vara fysiskt aktiv, sammanfattning och utvärdering