Hälsa & välbefinnande

Vad är stress? Hur ser vår vardag ut och hur återhämtar vi oss?
Under sex lördag tar vi reda på hur vi kan skapa förutsättningar för att må bra i vår vardag.

Studiecirkeln sker i samtalsform och leds av Lena Johansson, diplomerad stresscoach.
Samtalen kommer att berör följande områden;
• Stress och stresshantering - vad är stress?
• Återhämtning och sömn - vikten av återhämtning och goda förutsättningar för att sova tillräckligt
• Mindfulness - vad är mindfulness, praktiska övningar
• Vår vardag - att göra en sak i taget, mobiltelefonens inverkan på oss
• Frivillig enkelhet - vad är frivillig enkelhet?
• Våga prata om klimatet - klimatångest, hur kan vi leva mer hållbart?

Aktuella datum
7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10 och 12/10

Sista dag för anmälan 22 augusti