Hälsa & välbefinnande, Dans

Frigörande dans i Mindfulness- medveten närvaro

Tillfällen: 6 gånger

När: Söndagar klockan 18.00-19.00

Start: Söndagen 22 augusti t.o.m. 26 september

Kostnad: 80kr/gång eller 450kr för alla 6 tillfällena
Tala om vid anmälan om du vill betala för varje
gång eller betala för alla gånger samtidigt.
Var: Utomhus vid Hembygdsgårdens dansbana i
Hallsberg

Inspiratör: Gunilla Liljerås,
utbildad dansinspiratör vid
Frigörande Dans Föreningen

Anmälan: Till studieförbundet vuxenskolan

Varmt Välkommen,
att dansa Din dans helt utifrån dina egna förutsättningar, till de olika dansrytmerna. Dansen är helt kravlös utan prestation och värderingar.
Utan koreografi eller bestämda steg, du lyssnar inåt och följer kroppens egna impulser. Kroppen är så intelligent att den kan hjälpa till att lösa upp eventuella spänningar och smärtor i kroppen när vi dansar i Mindfulness- medveten närvaro.

-bra motion för kropp och själ
-ALLA kan vara med utifrån sina förutsättningar
-du kan dansa ståendes, sittandes, även liggandes om du vill eller behöver det
-inga förkunskaper krävs
-du kan öka din självkännedom
-ett sätt att sänka stressnivån
-du blir inspirerad att utöka kroppens rörelsemönster,
bra för hjärnan att bryta invanda mönster

Ge Dig själv en alldeles egen stund
att få vara ”Du, just nu” ”precis så som det Är i stunden”