Hälsa & välbefinnande, Dans

Frigörande dans i Mindfulness- medveten närvaro

DIGITAL dans via Zoom

Tillfällen: 2 gånger

När: Onsdag 16 Juni klockan 19.15-20.30

Onsdag 23 Juni klockan 19.15-20.30

Kostnad: 80kr/gång eller 150kr för båda tillfällena

Var: Digitalt via Zoom, behöver du hjälp med det

tekniska tala om det vid anmälan

Inspiratör: Gunilla Liljerås,

utbildad dansinspiratör vid

Frigörande Dans Föreningen

Anmälan: Till studieförbundet vuxenskolan

Varmt Välkommen

att dansa Din dans helt utifrån dina egna förutsättningar, till de olika dansrytmerna. Dansen är helt kravlös utan prestation och värderingar.

Utan koreografi eller bestämda steg, du lyssnar inåt och följer kroppens egna impulser. Kroppen är så intelligent att den kan hjälpa till att lösa upp eventuella spänningar och smärtor i kroppen när vi dansar i Mindfulness- medveten närvaro.

-bra motion för kropp och själ

-ALLA kan vara med utifrån sina förutsättningar

-du kan dansa ståendes, sittandes, även liggandes om du vill eller behöver det

-inga förkunskaper krävs

-du kan öka din självkännedom

-ett sätt att sänka stressnivån

-du blir inspirerad att utöka kroppens rörelsemönster

bra för hjärnan att bryta invanda mönster

En fin gåva till Dig själv!