Hälsa & välbefinnande

På självförsvarskursen lär du dig att hantera eventuella hot och våldsamma situationer. Kursen vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig på ett enkelt och effektivt sätt. Tillsammans provar vi på olika självförsvarstekniker. Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

KURSENS MÅL
- Kunskaper i hur man försvarar sig.
- Att känna en ökad trygghet gällande självförsvar.
- Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
- Grundläggande kunskaper om konflikthantering.

BRA ATT VETA
- Inga förkunskaper krävs.
- Rekommenderad ålder 16 år och äldre.
- Ta med er oömma kläder, inomhusskor och vattenflaska

LEDARE
Jan Fallqvist som är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat i självskydd och konflikthantering.

Observera! Sista anmälningsdatum är 26 augusti, kursen startar vid minst 12 deltagare

Bildkälla: Natalie Young/Image Source