Hälsa & välbefinnande

YOGA-helg i Mjölby
Grundkurs ashtangayoga.
Vecka 14: 3-5 april
Fredag, 3 april: kl: 17.00-19.00
Lördag, 4 april: kl: 10.00-12.00
Söndag, 5 april: kl: 10.00-12.00

Inga förkunskaper behövs.
Deltagaren utgår från sin egen kropp och dagsform.
Målsättningen är att landa, känna in och lyssna på sin kropp och sitt sinne.

Om kursen:
Vi kommer börja från grunden och utgå från Ashtangayogans filosofi och upplägg.
Med hjälp av andningsteknik kommer vi skapa ett flöde i solhälsningarna och ett urval av efterföljande positioner i Ashtangayogans första serie.
Varje pass avslutas traditionsenligt med en lugnande avslappning (shavasana) .

Medtag gärna en varm tröja och sockar som kan vara skönt till vilan.
Yogamatta finns om du vill låna, men ta gärna med egen om du har en.

Om kursledaren:
Élina fick upp ögonen för Ashtangayoga år 2009, då hon genom ett samarbete med en yogastudio skapade en fotoutställning med namnet: En känsla av yoga.
Under arbetet med utställningen började Élina själv praktisera ashtangayoga och har sedan dess fortsatt med detta för egen hälsa och välmående.
Nu genomför Élina en utbildning till yogalärare som innebär en fördjupning i Ashtangayogans filosofi, och ser fram emot att lära ut till andra.

För frågor om kursen, skicka gärna epost till ledaren:
elinajohanssonmartis@gmail.com

Varmt välkommen!