Hälsa & välbefinnande

Välkommen till medicinsk yoga, en terapeutisk svenskutvecklad yogaform!
Alla rörelser utförs sittande på en stol och du gör övningarna efter dina förutsättningar. Alla kan yoga, oavsett ålder och fysik, tidigare erfarenhet och smidighet. Fokus är på medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning och meditation. Många som praktiserar mediyoga upplever förbättrad hälsa. Tusenåriga traditioner och svensk forskning har visat god effekt på hjärta- och kärlproblematik, ryggbesvär samt smärta, sömnbesvär och stress.