Hälsa & välbefinnande

Välkommen till medicinsk yoga, en terapeutisk svenskutvecklad yogaform!
Alla rörelser kan utföras sittande på en stol och du gör övningarna efter dina förutsättningar.
Alla kan yoga, oavsett ålder och fysik, tidigare erfarenhet och smidighet.
Fokus är på medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning och meditation.
Många som praktiserar medicinsk yoga upplever förbättrad hälsa.
Tusenåriga traditioner och svensk forskning har visat god effekt på hjärta- och kärlproblematik, ryggbesvär samt smärta, sömnbesvär och stress.
Det finns möjlighet att använda stol vid yogan.
Viktigt att du anger om du vill ha stol, då vi har begränsat antal.
Ange det vid anmälan.
Pensionär (från 65 år) betalar 300 kr.