Hälsa & välbefinnande

Prova på onsdagen den 24 mars kl.10.00-11.00. Föranmälan krävs!

Den medicinska yogan har sin bas i Kundaliniyogan, de utvalda rörelserna är baserade på medicinsk forskning för sin förmåga att stimulera kroppens självläkande krafter

Innehåll
I Medicinsk Yoga är andningen central. Andas gör vi alla men få andas rätt. Genom rätt andning och långsamma yogiska rörelser kan vi få spänningar i kroppen att släppa. Medicinsk Yoga används också mot stressrelaterade tillstånd eller att bara hitta in i oss själva och uppleva balans och harmoni i livet.
Medicinsk Yoga kan även göras sittande på stol, vilket underlättar för dig som inte kan sitta på golvet.

Upplägg
Detta är ett engångstillfälle där man får en möjlighet att prova på. Föranmälan krävs!

Vi erbjuder sedan en terminskurs med start onsdagen den 24 mars , kl. 10.00 – 11.00, 6 kurstillfällen till en kostnad av 300 kr.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Alla rörelser görs utifrån din egen förmåga.

Kursledare
Malin Wändel Persson

Bra att veta
Behaglig klädsel, egen yogamatta, filt, vattenflaska och ev. en kudde att sitta på. Övningarna görs barfota eller med strumpor.
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.