Hälsa & välbefinnande

Andningsövningar och meditation

Innehåll
Vill du gå djupare in i dig själv och att hitta lugnet i nuet? Då är denna kurs något för dig.

I denna kurs kommer vi att gå igenom
Breathwork session
• Fördelarna med andningsövningar
• Varför vi ofta andas fel och vad det kan bero på
• Andningsövningar
och meditationen
• Avslappning
• Visualization
• Healing arbete
• Law of attraction

Du kommer att få med dig verktyg att använda dig av genom livet i alla skeden. Både i livets goda tider men också i dalarna då det känns tungt och svårt. Stress är framför allt något samhället i stort lider av. Men genom att andas rätt så balanserar vi kroppen och då fungerar den som den ska och du kan sova bättre, matsmältningen blir bra och du håller dig friskare.

Häng med på en helande resa med mig i vår. Låt 2021 bli början på ditt nya liv

Material
Förutom en dator med åtkomst till online appen som kommer att användas för sessionen så kommer deltagarna att behöva en yogamatta el något skönt att sitta/ligga på, penna och papper om de vill anteckna samt vatten och möjligtvis papper att snyta sig med så de slipper lämna rummet de befinner sig i under sessionen.

• Målet med studiecirkeln
få deltagarna att hitta redskap till att finna ett inre lugn, hantera stress och få en bättre balans i kroppen genom framför allt andningsövningar.

Plats
Digitalt och på distans

ledare
Jag heter Heidi Hallifax och är certifierad mindfulness life coach och Breathwork Coach och mitt mål är att hjälpa människor av alla slag med deras välmående
mer om mig finns på min hemsida https://heidihallifax.com/


För mer information kontakta oss:
sjuharad@sv.se eller telefon 0771-502020