Hälsa & välbefinnande

Djupvattenträning med våtväst

Innehåll
Konditions- och styrketräning på djupt vatten med väst.

Djupvattenträning med väst introducerades på 1980-talet och har med framgång använts både inom idrottsträning, motion och rehabilitering. Med vattnet som motstånd och utan bottenkontakt är det en mycket effektiv träning med minimal skaderisk, och utan negativ belastning på skelett, leder och känsliga mjukdelar. Djupvattenträningen passar därför alla; du som vill träna hårt med bra träningsutbyte, men även du som kanske har begränsningar och vill ta det lugnare. Gruppträningen är lätt att anpassa till egen kapacitet och egna förutsättningar. Passet är 30 minuter och inkluderar en kort stretch/rörlighetsträning.

Kostnad samt datum
Kostnad för 10 tillfällen: 875:-
Start 4/10-13/12, ej träning 1/11

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post

Plats
Sim och sporthallen i Ulricehamn

Ledaren
Maria Bylin - utbildad hälsopedagog med många års erfarenhet av att leda vattengymnastik

För mer information kontakta oss:
sjuharad@sv.se eller telefon 0771-502020

OBS ej statsbidragsberättigad!