Introduktion till mindfulness - för dig som bor i Härryda Kommun

Introduktion till mindfulness - för dig som bor i Härryda Kommun

Hälsa & välbefinnande

Mindfulness eller "medveten närvaro", innebär bland annat en uppmärksamhet i nuet; på din andning, kropp, tankar, känslor och omvärlden. Med mindfulnessträning kan du minska din stress, sova bättre, hantera smärta och närma dig ett liv mer i balans. Mindfulness är effektivt förebyggande mot sjukskrivning, och kan även vara en bra hjälp tillbaka till arbetslivet.

Studiecirkeln sker i samarbete mellan Härryda kommun och Studieförbundet Vuxenskolan och vänder sig endast till personer boende i Härryda Kommun. Begränsat antal platser, först till kvarn.
OBS! Erbjudandet riktar sig främst till dig som inte tidigare deltagit i en, av Härryda Kommun, subventionerad studiecirkel i mindfulness.