Mindfulness - lunchpass

Mindfulness - lunchpass

Hälsa & välbefinnande

Nu erbjuder vi mindfulness under lunchtid 8 måndagar i höst,med uppehåll för höstlovet.

Mindfulness eller "medveten närvaro", innebär bland annat en uppmärksamhet i nuet; på din andning, kropp, tankar, känslor och omvärlden.

Med mindfulnessträning kan du minska din stress, sova bättre, hantera smärta och närma dig ett liv mer i balans.

Mindfulness är effektivt förebyggande mot sjukskrivning, och kan även vara en bra hjälp tillbaka till arbetslivet.

Kom som du är, inga speciella kläder behövs, ta bara på dig något som känns bekvämt.
Kursen vänder sig till dig som antingen är dagledig eller som har möjlighet att gå ifrån jobbet under lunchtid.

Ledare för kursen är Mariette Moureau, Diplomerad Mindfulnessinstruktör

Om du vill värma mat före el efter passet så går det bra - vi har micro.

Varmt välkommen till en höst med närvaro i fokus!