Qigong är en egenvårdsmetod med rötter i den kinesiska medicinen. Den utförs genom mjuka långsamma enkla rörelser under naturlig medveten andning. Man övar på koncentration och avslappning och rörelserna utförs i ett repetitivt mönster. Detta tillför livsenergi (qi) till kroppen och hjärtat vilket ökar människans förmåga till självläkning och förbättrar kroppens egna funktioner.
Vi provar på Jichu Gong – Ett grundprogram som innehåller en systematisk genomgång av hela kroppen stående eller sittande på stol. Passet avslutas med en ledd djupavslappning sittande på stol eller liggande på yogamattor.
Ledare är Anne Lötjönen Sund hälsoutvecklare och yogalärare med mångårig erfarenhet av att leda kurser i friskvård och hälsa.

Varmt välkommen!