Hälsa & välbefinnande

Qigong

Innehåll
Längtar du efter en träning som med lätta flödande rörelser, mjukar upp muskler och leder samt skapar styrka i en bra hållning?
Genom träningen får du konkreta redskap t ex för att
- slappna av i nacke och axlar.
- förbättra din andning på ett mer medvetet sätt
- stärka kroppen inifrån och ut.
- hitta glädje i träning
Många upplever att träningen med de enkla rörelserna i ett långsamt tempo, som anpassas individuellt utifrån nuläget
även ger ett ökat mentalt lugn och en styrka i sig själv.
Zhineng Qigong
är en av de mest Hälsofrämjande Qigongmetoderna i Kina - en enkel och samtidigt kraftfull träning för hela människan.


Material
Ta gärna med en egen yogamatta. Finns att låna på plats för den som inte har.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.


Plats
Kristallsalen, Kunskapens Hus, Skene

Ledaren
Carina Norberg, utbildad Qigonglärare, Qiterapeut på avancerad nivå och Massör:
Associerad ledare, Qigong Akademien,Sthlm och 15 års erfarenhet av att leda Qigongklasser.


Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

För mer information kontakta oss:
sjuharad@sv.se eller telefon 0771-502020