Hälsa & välbefinnande

Självförsvar för alla

Innehåll
På självförsvarskursen lär du dig att hantera hot o våld i vardagslivet eller på din arbetsplats. Den vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot o våld på ett enkelt och effektivt sätt.
Du får lära dig grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot och våldssituationer.

Kursens mål är att du får:
-Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
-En ökad trygghet i vardagslivet och i arbetsmiljön.
-Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
-Grundläggande kunskaper om aggression.

Upplägg
Vi provar olika självförsvarstekniker mot slag o spark, fasthållningar, stryptag.
-Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Rekommenderad ålder från ca 16 år och uppåt. Alla kan vara med.

Plats
Vuxenskolans lokaler, Södra Kullagatan 3A

Ledaren
Jan Fallqvist är självskyddsinstruktör och lär ut hur man enkelt och effektivt skyddar sig i olika hotfulla situationer. Under kursen lär du dig: självskyddstekniker, lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

För mer information kontakta oss:
sjuharad@sv.se eller telefon 0771-502020