Hälsa & välbefinnande

Självförsvar

Innehåll
Lär dig att hantera hot o våld i vardagslivet eller på din arbetsplats.
Du får lära dig grundläggande självskydd och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot o våldssituationer på ett enkelt och effektivt säkert.

Kursens mål är att du får:
-Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
-En ökad trygghet i vardagslivet och i arbetsmiljön.
-Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
-Grundläggande kunskaper om aggression.


Upplägg
Vi provar olika självskyddstekniker mot slag o spark, fasthållningar, stryptag.
-Övningarna görs på kursledaren eller två och två.


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Rekommenderad ålder från ca 14 år och uppåt.
Ha gärna mjuka kläder/träningskläder. Ej skor med svart/mörk sula.

Plats
Gaddenskolan - Idrottshallen
Bollebygd

Ledaren
Jan Fallqvist är självskyddsinstruktör och lär ut hur man enkelt och effektivt skyddar sig i olika hotfulla situationer. Under kursen lär du dig: självskyddstekniker, lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

För mer information kontakta oss:
sjuharad@sv.se eller telefon 0771-502020