Hälsa & välbefinnande

Den färgstarka matens betydelse för din hälsa - Behöver vi kosttillskott? Äta efter färg, varför det? Kan vi påverka vårt välmående med kosttillskott?

Kursinnehåll och mål
Du kommer att lära dig om maten och kosttillskottens betydelse för din hälsa.
1:a tillfället - Du får lära dig om färgkoder. Vad de innehåller och hur man hanterar dem – utifrån förvaring och tillagning
2:a tillfället - Tarmens hälsa – den fysiska tarmens betydelse för immunförsvaret. Mat som hjälper din tarm att hålla sig frisk.
3:tillfället - Kosttillskott: Du får lära dig att använda dem på ett säkert sätt, vilka som kan vara aktuella och varför.

Om cirkelledaren
Ulla-Karin af Forselles, sjuksköterska, hälsorådgivare och kostrådgivare