Hälsa & välbefinnande

Frigörande dans i mindfulness - Dans för både
kropp och själ.

Människan har dansat i olika former sedan urminnes tider. Alla
människor kan uttrycka och röra på kroppen, och det är detta
frigörande dans handlar om. Du uttrycker kroppen utifrån dina
behov i stunden, ingen prestation, inga måsten, inga bestämda
steg, utan du rör dig i full frihet.

Den frigörande dansen har tre grundpelare:
1) Fria rörelser
2) Andning
3) Uppmärksamheten riktad inåt

De här tre delarna bildar tillsammans en helhet som blir till ett
fantastiskt bra verktyg som hjälper dig att arbeta med dina
känslor, och ett sätt att mer komma i kontakt med dig själv. På
köpet får du bättre kondition och din kropp blir starkare och
smidigare, och en känsla av djup tillfredsställelse gör sig mer
påmind. Peter guidar och inspirerar dig att gå på upptäcksfärd i
den frigörande dansen.
Om detta låter intressant, tveka inte att anmäla dig till denna tio
veckors kurs!
Vill du veta mer om Peter och frigörande dans, gå in på:
urkraftnatur.se
Välkommen att anmäla dig!