Gravidyoga

Gravidyoga

Hälsa & välbefinnande

Genom gravidyoga förbereder du dig på ett positivt sätt både fysiskt och mentalt inför förlossning och tiden därefter genom:
- Andnings och avslappningstekniker som hjälper dig möta graviditet och förlossning med ökad trygghet och självförtroende
- Kroppsrörelser för att reducera stelhet i muskler bygga styrka och för ökad vitalitet
- Hjälper dig behålla en god hållning och blodcirkulation i den föränderliga och växande kroppen
- Djupavslappning (Yoga Nidra)

Gravidyoga rekommenderas från och med gravid vecka 14 och så länge du orkar, ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medtag yogamatta och en mjuk kudde.

Kursledare:
Pernilla Lindström har utövat yoga sedan 2006 och är internationellt certifierad yogalärare - RYS 200 (Ashtanga Vinyasa) från Yogamudra i Köpenhamn samt Gravidyoga och Mamma med baby yoga från Womb Yoga i England. Har även god erfarenhet av gravidyoga i samband med egna förlossningar.

För mer info www.yogatree.se

Vi ber om din mailadress vid anmälan för vidare kontakt. Vill du ha din faktura via e-post, meddela oss vid anmälan. Cirkelstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen 1-2 veckor före kursstart. Vi kontaktar dig om något ändras. Vi reserverar oss för att behöva ställa in cirklar med för få anmälda deltagare.