Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga kallas även för hushållsyoga just för att det är yogan som är till för alla oavsett ålder eller fysisk form. Här finns ingen prestation att vara vig som en akrobat utan man utgår från sin egen dagsform.
Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som är rofylld och jobbar på djupet.

Du får lära dig grunderna i kundaliniyoga . Vi går igenom andningstekniker och kroppsställningar. Du tränar på din individuella nivå och utvecklas i din egen takt.
I kundaliniyogan strävar man hela tiden efter att vara närvarande i kroppen och känna in vad som känns bra och är därför en yogaform som passar alla oavsett nivå.
Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än avancerade kroppsställningar.

Att tänka på
Ha mjuka kläder att yoga i och en vattenflaska. Yogamatta och kudde finns att låna i lokalen.

Cirkelledare: Erica Holmberg
Internationellt certifierad Kundaliniyogalärare och Medicinsk yogalärare.