Hälsa & välbefinnande

Meditation är en uråldrig teknik som handlar om att stilla sitt sinne och observera vad som händer.
Det ger både kroppslig och mental avslappning och ger ökad förståelse för sig själv.

Vi kommer att gå igenom olika tekniker för att arbeta med avkoppling, stresshantering, ökad energi och avslappning.

Kursledare: Therese Andersson Certifierad Mindfulness och meditationsledare