Mindful Yoga för alla!

Mindful Yoga för alla!

Hälsa & välbefinnande

En klass där vi tränar balans mellan kropp och själ i ett lugnt harmoniskt flöde.
I detta flöde skapar vi förnyad kraft, återhämtning, energi och självkännedom.
Ett pass som bygger på enkel yoga, stretchövningar med fokus på andning samtidigt som vi stärker kroppen både fysiskt och mentalt. Vi tar hand om muskler, leder, ligament och bindvävnad.

Du får chansen att lugna sinnet & släppa taget, vi tillåter kroppen och sinnet att få vara just här - just nu.
Passet avslutas med skön guidad avslappning/meditation & mindfulnessövningar.

Alla kan delta