Mindful Yoga för alla!

Mindful Yoga för alla!

Hälsa & välbefinnande

En klass där vi övar balans mellan kropp och själ i ett lugnt harmoniskt flöde.
I detta flöde skapar vi förnyad kraft, återhämtning, energi och självkännedom.
Ett pass som bygger på enkel yoga, stretchövningar med fokus på andning samtidigt som vi stärker kroppen både fysiskt och mentalt. Vi tar hand om muskler, leder, ligament och bindvävnad.

Du får chansen att lugna sinnet & släppa taget, vi tillåter kroppen och sinnet att få vara just här - just nu.
Passet avslutas med skön guidad avslappning & mindfulnesövningar.

Välkommen till en stund av......
Balans, avslappning, andning, fokus, smidighet, uthållighet och välmående!

Alla kan deltaga och inga förkunskaper behövs.

Ledare: Sofie Gerdtsson
Cert Coach enl ICF
Cert Stress & Friskvårdsterapeut
Medicinsk yogainstruktör för barn & ungdomar

http://www.flowhealth.se/