Retreat - att vila i sig själv

Retreat - att vila i sig själv

Hälsa & välbefinnande

Investera i Dig själv och din hälsa!
I tystnaden och stillheten har du möjlighet att möta dig själv.
Ett tillfälle att få stanna upp, lyssna in ditt inre och lära känna dig själv på ett djupare plan.

Vila – avslappning – reflektion – nya insikter ger större vishet och självkännedom i din personliga utveckling.
Du ges möjlighet att inhämta tystnaden, medveten närvaro för din hälsa och ditt välbefinnande.
Att stanna upp ett tag och invänta din kropp och själ vilket vi sällan ger oss tid till i vardagen.
Investera tid för dig själv av att bara vara och finnas till utan vardagens stress och krav.

Under några timmar lyssnar du bara till dina egna andetag, dina tankar och känslor och din kropp får vila från yttre stimulans. Vi samlas i tystnadens tecken och inhämtar ny kraft och energi. Vi varvar tystnad med vägledd meditation, avslappning och vandring och inhämtar naturens läkande krafter.

Filtar och mattor finns på plats om man önskar låna. Medtag gärna egen kudde. Bekväma kläder så även till utevistelse.

Ledare: Sofie Gerdtsson
Cert Coach enl ICF
Cert Stress & Friskvårdsterapeut
Medicinsk yogainstruktör för barn & ungdomar

http://www.flowhealth.se/