Hälsa & välbefinnande

YinYoga är en stillsam och behaglig yoga form, den är för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen.

YinYogan går på djupet och görs i sittande och liggande positioner som hålls under längre tid. Med hjälp av kuddar och filtar töjer vi försiktigt i de djupare delarna av kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Vilket leder till att vi blir mer rörliga och smidiga.
Vi utför positioner som är koncentrerade till höfter, rygg och axlar.
Andningsövningar och kortare meditationer ingår.

SPF Seniorerna medlemmar betalar endast 850 kr och måste uppge sitt medlemskap vid anmälan.