Yoga för balans och smidighet

Yoga för balans och smidighet

Hälsa & välbefinnande


Vill du utöva yoga och samtidigt få med dig verktyg för att bli lugnare, tänka klarare och hitta mer energi i vardagen? Då är våra yogakurser något för dig.

Denna inriktning är för dig som vill lära dig yogans grunder - kroppsrörelser (asanas), andningsövningar (pranayama) och avslappningsövningar. Vi arbetar med kortare serier och fokuserar på ett medvetet andetag i rörelserna. Varje pass inleds med en kort teoridel där du får lära dig mer om yogans tusenåriga livsvisdom och avslutas med en stunds avslappnings- eller meditationsövningar. Passar såväl nybörjare som vana yogautövare som vill jobba från grunden med rörlighet, fokus och avspänning.

Yoga S lär ut yoga i Krishnamacharayas tradition som fokuserar på individanpassning även i grupplektioner. Våra lektioner är temabaserade och bygger successivt vidare på tidigare lektioner. Läs gärna mer på www.yogas.nu

Ledare
Sara Rondahl, diplomerad yogalärare enligt Krishnamacharyas tradition (KYHF, 500 timmar).

Bra att veta
Läs gärna mer på www.yogas.nu
Kom gärna i god tid, vi finns på plats minst 20 minuter innan och bjuder på ekologiskt te.
Yogamattor och filtar finns att låna.