Hälsa & välbefinnande


Tillfälle 1. Grundläggande, vad är hälsa. Hur ska vi kunna må så bra som möjligt.
Tillfälle 2. Kostens betydelse för hälsan, hur äter vi optimalt.
Tillfälle 3. Motionens betydelse för hälsan, förslag på träningsprogram, vikten av vardagsmotion.
Tillfälle 4. Fördjupning, hur kan vi lära oss mer för vad som passar just dig, var hittar du mer information.
Tillfälle 5. Sammanfattning av de tidigare tillfällena , hur går vi vidare härifrån, vad är dina mål?

Minst 5 deltagare för att kursen ska starta