Hälsa & välbefinnande

Passar bra för alla åldrar.

Nyttigt för kropp och själ med sköna långsamma lugnande rörelser.

Att utöva qigong innebär att medvetet arbeta med den qi (uttals ”chi”) som enligt kineserna finns överallt i naturen, som genomströmmar allt, även oss människor, och som är nödvändig för allt liv och all utveckling. Vi presterar mer och koncentrerar oss bättre samtidigt som kroppens motståndskraft stärks.

Qigong är en mycket gammal helande metod som härstammar från Kina och har sin grund i Traditionell Kinesisk Medicin. Det finns över 2000 olika stilar av qigong och har funnits i tusentals år. I Sverige blev qigong populärt på 1990-talet. Enl Wikipedia finns troligen runt ett tjugotal huvudmetoder som utövas i Sverige.

Hör gärna med din läkare om du har hälsoproblem och undrar om denna motionsform passar dig.

Det är viktigt under träning att vi lyssnar på kroppen och inte gör något som känns obekväm. Det går alltid bra att sätta sig under träningen.

Enda utrustning som behövs är sköna kläder som du kan röra dig lätt i samt skor på fötter så att du inte glider. Zoom-uppkoppling och lite utrymme för att kunna motionera krävs.

Frågor ställs direkt till ledaren: myralehmann@outlook.com eller 0705-49 36 02