Hälsa & välbefinnande


Qigong bas kräver inga förkunskaper och utförs stående, medan de flesta rörelser går bra att göra sittande. Det görs dock inga liggande övningar.

Passar alla åldrar. De enda redskap som behövs är sköna kläder och skor. Det går bra att hoppa över de rörelser som upplevs som obekväma. Inga "måsten".

Med lugna rörelser aktiveras musklerna i hela kroppen.

Qi (uttalas "chi") betyder energi, gong står för arbete och prestation, alltså "energiövningar". Att utöva qigong innebär medvetet arbete med den qi som enligt kineserna finns överallt, som genomströmmar allt, även oss människor, och som är nödvändig för allt liv och all utveckling. Resultatet blir bättre prestation, bättre koncentration samt att även kroppens motståndskraft stärks.

Qigong är en mycket gammal helande metod som härstammar från Kina och har sin grund i Traditionell Kinesisk Medicin, TCM. Det finns över 2000 olika stilar av qigong och har funnits i tusentals år. I Sverige blev qigong populärt på 90-talet. Det finns troligen runt ett tjugotal huvudmetoder som utövas i Sverige.

Ledaren Myra Lehmann har utövat qigong i snart 30 år och hållit kurser i 14 år.
Frågar: Kontakta Myra - 0705-49 36 02 eller myralehmann@outlook.com