Hälsa & välbefinnande

Innehåll
På självförsvarskursen lär du dig att hantera hot o våld i vardagslivet.

Du får en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot och våld på ett enkelt och effektivt sätt.

Du får lära dig grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot o våldssituationer.

Kursens mål är att du får:
-Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
-En ökad trygghet i vardagslivet.
-Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
-Grundläggande kunskaper om aggression.

Upplägg
Vi provar olika självförsvarstekniker.
-Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Ta med vattenflaska och ha oömma kläder.
Kursen startar vid minst 6 anmälda

Ledaren
Jan Fallqvist är självskyddsinstruktör och lär ut hur man enkelt och effektivt skyddar sig i olika hotfulla situationer. Under kursen lär du dig: självskyddstekniker, lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt.

Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart.