Hälsa & välbefinnande

Innehåll
På självförsvarskursen lär du dig att hantera hot o våld i vardagslivet.
Just denna kurs vänder sig till dig som är äldre och som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot o våld på ett enkelt och effektivt sätt.

Du får lära dig grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot o våldssituationer.

Kursens mål är att du får:
-Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
-En ökad trygghet i vardagslivet.
-Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
-Grundläggande kunskaper om aggression.

Upplägg
Vi provar olika självförsvarstekniker.
-Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Ta med vattenflaska och ha oömma kläder.
Kursen startar vid minst 6 anmälda

Ledaren
Jan Fallqvist är självskyddsinstruktör och lär ut hur man enkelt och effektivt skyddar sig i olika hotfulla situationer. Under kursen lär du dig: självskyddstekniker, lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt.

Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart.