Hälsa & välbefinnande

Innehåll:
På självförsvarskursen lär du dig att hantera hot o våld i vardagslivet.
Genom att få en ökad kunskap och trygghet i att försvara dig
skyddar du dig mot hot och våld i vardagen på ett enkelt och effektivt sätt.
Du får lära dig grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot och våldssituationer.

Kursens mål är att du får:
-Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
-En ökad trygghet i vardagslivet.
-Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
-Grundläggande kunskaper om aggression.

Upplägg
Vi provar olika självförsvarstekniker.
-Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.
Kurs för dig som är 16 år och uppåt.

Ta med vattenflaska och ha oömma kläder.

Kursen startar vid minst 6 anmälda

Ledaren
Jan Fallqvist är självskyddsinstruktör och lär ut hur man enkelt och effektivt skyddar sig i olika hotfulla situationer. Under kursen lär du dig: självskyddstekniker, lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt.

Bra att veta
Vi bjuder på frukt.

Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart.