Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL
Kursen riktar sig denna gång mot dig tjej/kvinna som på ett enkelt och effektivt sätt vill lära dig hur du försvarar dig i en nödsituation.

Grunden är att bli tryggare och minska stress/oro/ångest samt att stärka självkänsla och självförtroende.

- "Självförsvar är som att lära sig Hjärt-lungräddning (HLR) med skillnaden att du kommer kunna rädda dig själv också."


Oro, ångest och aggressioner - många anledningar finns för konflikter.
Välkommen till vår kurs som ger dig nödvändiga teoretiska kunskaper i hur du försvarar dig mot hot och våld.
Du får en ökad trygghet i vardagen och lär dig bemötande och förhållningssätt samt konflikthantering.
Många praktiska övningar med olika grepp och tekniker för att komma loss men även förebyggande tips avslutar dagen.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

BRA ATT VETA
Kom i träningskläder

LEDARE
Jan Fallkvist är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat personal inom statens institutionsstyrelse i självskydd och konflikthantering.
Nu med hela 25 års erfarenhet

KOSTNAD
Deltagaravgiften är 260:-,
Kaffe och frukt ingår i avgiften

FRÅGOR?
Kontakta asa.bergman@sv.se Mobil 070-361 2565
Kursen genomförs vid minst 10 anmälda
OBS! Begränsat antal platser.

Anmälan senast 15 oktober via webben sv.se/skaraborg sök kurs 305585
eller ring och anmäl dig hos
Hälsocenter 0502-13350 eller SVs växel 0502-10058