Skonsam Yoga - baserad på Mediyoga

Skonsam Yoga - baserad på Mediyoga

Hälsa & välbefinnande

Detta är en lugn form av yoga som baseras på andning. Rörelserna är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar kan utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes. Det går även att sitta på stol.
Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmältningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Ledare: Mona ErikssonWallgren. Kursen pågår parallellt med min utbildning till Mediyoga-instruktör.
Yogamattor finns att låna.

PLATS: Bergs bygdegård